O que a vitamina K2 com Mk -7 faz
Pó de vitamina K2 Mk7desempenha um papel crucial em vários processos corporais, principalmente relacionados à saúde dos ossos e cardiovasculares . se você estiver interessado em vitamina k2 mk7, não hesite em entrar em contato com Xi'an SONWU .
Aqui está um colapso de suas funções:
1. Saúde óssea:
A ativação da osteocalcina: uma proteína chamada osteocalcina, que facilita a ligação do cálcio à matriz óssea, é ativada por mk -7. esse processo é vital para manter ossos fortes .
Mineralização óssea: ajuda na mineralização óssea adequada, garantindo que o cálcio seja depositado onde é necessário principalmente em ossos e dentes do que em tecidos moles, onde pode causar problemas (como artérias) .
2. saúde cardiovascular:
A regulação do cálcio: Mk -7 ajuda a impedir que o cálcio se acumule nas artérias, um fator -chave na prevenção da calcificação arterial (endurecimento das artérias), o que pode levar a doenças cardiovasculares como a aterosclerose .}
Saúde Vascular: Ao promover a ativação da Matrix GLA-proteína (MGP), MK -7 ajuda a manter os vasos sanguíneos claros e flexíveis, reduzindo o risco de calcificação .
3. suporta coagulação do sangue saudável:
A vitamina K2 desempenha um papel na produção de certas proteínas (como a protrombina) que ajudam a regular a coagulação do sangue ., no entanto, é importante observar que isso tem um papel mais indireto que a vitamina K1, que está mais diretamente envolvida na coagulação do sangue .}}}}}
4. absorção aprimorada de cálcio:
Embora a vitamina D facilite a absorção de cálcio pelo corpo, a vitamina K2 Mk -7 ajuda a direcionar esse cálcio para os dentes e ossos, em vez das artérias e outros tecidos moles, rins e pulmões .
Benefícios para a saúde de Mk -7:
Melhoria da densidade óssea, especialmente em mulheres na pós -menopausa .
Risco reduzido de fraturas devido a ossos mais fortes .
Saúde cardíaca aprimorada, reduzindo a calcificação arterial .
Apoiando a saúde dental, promovendo a deposição de cálcio em dentes .
Em resumo, a vitamina K2 Mk -7 ajuda a manter os ossos fortes, os vasos sanguíneos saudáveis e o cálcio nos lugares certos do corpo, melhorando a saúde geral .
Devo tomar vitamina k2 mk -7 de manhã ou noite
Você pode tomar vitamina K2 Mk -7 a qualquer hora do dia, mas existem algumas considerações que podem ajudá -lo a decidir se deve levá -lo de manhã ou à noite .
1. com refeições contendo gordura
Vitamina solúvel em gordura: A vitamina K2 é solúvel em gordura, o que significa que é melhor absorvido quando tomado com uma refeição que contém um pouco de gordura . se o seu café da manhã ou jantar for mais alto em gorduras saudáveis, tomá-la com qualquer refeição seria ideal .
Exemplos de refeições contendo gordura são ovos, abacates, nozes, iogurte, azeite ou queijo .
2. Assuntos de consistência
A chave para obter os benefícios da vitamina K2 Mk -7 é a consistência . Se você a toma de manhã ou à noite, tente ficar ao mesmo tempo todos os dias para ajudar a estabelecer uma rotina .
3. manhã ou noite
Manhã: Se você o tomar com seu café da manhã, especialmente se ele contiver gordura, poderá achar mais fácil lembrar e pode ser uma boa parte da sua rotina de suplementos matinais .
Noite: Algumas pessoas preferem tomá-lo à noite, pois pode ajudar a complementar outras rotinas noturnas (como tomar outras vitaminas solúveis em gordura, como a vitamina D) . também pode funcionar bem se o seu jantar for rico em gorduras saudáveis .
4. efeitos relacionados ao sono
Embora a vitamina K2 não tenha efeitos sedativos, algumas pessoas relatam que tomar certos suplementos à noite os ajuda a dormir melhor, por causa da rotina ou porque ajuda a equilibrar outros sistemas no corpo ., no entanto, a vitamina K2 por conta própria é improvável
Resumo:
Qualquer hora do dia é boa para tomar Mk -7, mas leve -o com comida (de preferência com algumas gorduras saudáveis) para uma absorção ideal .
Escolha um tempo que seja consistente e se encaixe na sua rotina-para que seja de manhã ou à noite e fique com ela para obter os melhores resultados .
O que é melhor, vitamina K2 mk -4 ou mk -7
Ao decidir entre vitamina K2 Mk -4 e Mk -7, ambos têm seus benefícios, mas existem diferenças importantes que podem tornar mais adequadas para você, dependendo de suas necessidades e estilo de vida ., vamos quebrá -los:
1. meia-vida (duração no corpo)
Mk -7 tem uma meia-vida mais longa que Mk -4, o que significa que permanece em seu sistema por mais tempo, proporcionando benefícios mais consistentes com uma dose menor e menos frequente . mk -7
Mk -4, por outro lado, tem uma meia-vida mais curta, o que significa que ele é liberado do corpo muito mais rapidamente (normalmente dentro de algumas horas) ., precisa ser tomado com mais frequência (geralmente várias vezes por dia) para manter seus efeitos .
2. Frequência de dosagem
Por causa de sua meia-vida mais longa, o MK -7 geralmente requer apenas uma dose por dia ., isso o torna mais conveniente e fácil de incorporar em uma rotina de suplementos diários .
Mk -4 geralmente precisa ser tomado várias vezes ao dia devido ao seu metabolismo mais rápido .
3. biodisponibilidade (absorção)
Mk -7 é considerado mais biodisponível que Mk -4, o que significa que seu corpo pode absorver e utilizá -lo de maneira mais eficaz .
Mk -4 é absorvido rapidamente, mas não permanece na corrente sanguínea enquanto Mk -7, para que o corpo possa não obter o benefício total de cada dose, a menos que seja tomada com mais frequência .
4. pesquisa e popularidade
Mk -7 tem mais pesquisas que apóiam seu uso para manter a saúde óssea e a saúde cardiovascular, especialmente em termos de efeitos de longo prazo . Muitas pessoas tomam MK -7 porque é mais conveniente e tem evidências mais fortes que apoiam seu papel na prevenção de construção de cálcio em Arteries {4
Mk -4 ainda está bem considerado para a saúde óssea e foi na verdade a primeira forma de vitamina K2 a ser estudada extensivamente por seu papel na osteoporose e saúde cardiovascular .
5. Qual é melhor?
Mk -7 tende a ser a melhor escolha para a maioria das pessoas, especialmente se você estiver procurando por conveniência (uma dose por dia), benefícios consistentes (meia-vida mais longa) e suporte comprovado para ossos e artérias .
MK-4 might be better if you need a higher dose for specific health concerns (such as severe bone loss) and are okay with taking it more frequently throughout the day. Some people also prefer MK-4 due to its animal-based sources if they want a different form of Vitamin K2.
Se você quiser saber o preço do pó de vitamina K2 Mk7, estiver interessado em Xi'an Sonwu ou ter outras perguntas sobre o produto, não hesite em entrar em contato com Xi'an Sonwu .