Pó de Taurato de Magnésio

O que é Taurato de Magnésio?

Pó de taurato de magnésio, também conhecido como pó de ditaurato de magnésio, vem do taurato de magnésio, que é um suplemento composto de magnésio (um mineral) e taurina (um aminoácido). O magnésio é um mineral essencial que seu corpo precisa para a produção de energia, criação de proteínas, síntese de DNA, força óssea e uma série de outras funções importantes. Também é um eletrólito, por isso é fundamental para processos que envolvem o "circuito elétrico" do corpo. Isso inclui os batimentos cardíacos, os movimentos musculares, a função nervosa e até o sentido do tato. A taurina é um dos aminoácidos mais abundantes no corpo. A maioria dos aminoácidos é usada para criar proteínas, mas a taurina não. Em vez disso, desempenha funções vitais em todo o corpo, especialmente nos tecidos do coração, cérebro, olhos, músculos e sistema digestivo. A taurina é usada pelo corpo para transportar magnésio para dentro e para fora das células através da membrana celular e tem a capacidade de funcionar de maneira diferente para diferentes tipos de células em todo o corpo, como células nervosas, células cardíacas, células imunológicas, células da pele e muitas outras. . Estudos também mostraram que a taurina causa um aumento nas concentrações de magnésio em células críticas para a formação óssea e como reserva para outras funções vitais. Assim, a combinação de magnésio e taurina os torna perfeitos para um suplemento diário. Xi'an Sonwu se concentra na pesquisa, produção e desenvolvimento de pó bruto API. Como fabricante e fornecedor profissional de taurato de magnésio, pode fornecer taurato de magnésio de alta qualidade com preço competitivo. Se você precisar de taurato de magnésio, entre em contato com Xi'an Sonwu.

Especificação

Para que serve o Taurato de Magnésio?

Pó de taurato de magnésiopode oferecer alguns benefícios impressionantes baseados em evidências.

1. Apoiar a saúde do coração

Como eletrólito, o magnésio é essencial para o bom funcionamento do coração. A pesquisa mostrou que quanto mais baixos os níveis de magnésio, maior o risco de problemas cardíacos, como doença cardíaca coronária e pressão alta. Por outro lado, aumentar os níveis de magnésio com um suplemento demonstrou reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. Isso pode ser porque reduz os principais fatores de risco de doenças cardíacas, como o colesterol LDL "ruim" e os triglicerídeos (ácidos graxos), e aumenta o colesterol HDL protetor.

A taurina também é essencial para uma boa saúde do coração. Uma revisão em larga escala mostrou que a taurina ajuda a otimizar o perfil de colesterol e ácidos graxos, assim como o magnésio, e também pode proteger o coração e os vasos sanguíneos contra os radicais livres nocivos e o alto estresse da glicose. Outro estudo fala sobre como apenas duas semanas de suplementação de taurina reduziram a aterogênese (formação de placa arterial) e a inflamação em pacientes com insuficiência cardíaca. E em animais, descobriu-se que a taurina protege o tecido cardíaco de lesões.

2. Promovendo uma pressão arterial saudável

A pressão arterial é outro indicador importante da saúde do coração, e a pressão alta (hipertensão) é um importante fator de risco para doenças cardíacas e derrames. Felizmente, tanto o magnésio quanto a taurina podem ajudar a combatê-lo. O magnésio foi demonstrado em estudo após estudo após estudo ter um efeito positivo na pressão arterial. Enquanto isso, a taurina também demonstrou reduzir a pressão arterial, em parte melhorando a função dos vasos sanguíneos. O efeito anti-hipertensivo desses dois suplementos mostrou ser ainda maior quando tomados juntos, ajudando a melhorar o fluxo sanguíneo e impedindo a contração dos vasos sanguíneos.

3. Apoiar o açúcar no sangue saudável

Ainda outra coisa que o magnésio e a taurina têm em comum é um efeito positivo sobre o açúcar no sangue. Se o açúcar no sangue for consistentemente muito alto, as células podem se tornar resistentes à insulina. Isso significa que eles perdem a capacidade de absorver glicose do sangue e transformá-la em energia. Eventualmente, pode levar a pré-diabetes ou diabetes tipo 2, que vem com uma longa lista de outros riscos, como doenças cardíacas, insuficiência renal e cegueira. O magnésio tem um histórico comprovado de melhorar a resistência à insulina. Altos níveis de magnésio podem ajudar a prevenir o salto de pré-diabetes para diabetes e podem até reduzir o risco de diabetes em até 47%. Assim como o magnésio, a taurina é importante para regular o açúcar no sangue e a sensibilidade à insulina, e geralmente é baixa em pessoas com diabetes. O magnésio e o taurato demonstraram melhorar a sensibilidade do corpo à insulina e reduzir o risco de complicações do diabetes.

4. Ajudando a manter o cérebro saudável

O magnésio é conhecido por ser vital para a saúde do cérebro, mas e a taurina? É encontrado em concentrações extremamente altas no cérebro, mas os níveis tendem a diminuir com a idade. Em uma revisão de 2017, os pesquisadores discutiram evidências de que a taurina poderia proteger a função da memória e sugeriram que a suplementação com taurina pode ajudar a afastar o declínio cognitivo relacionado à idade. Esse efeito também foi encontrado em estudos com animais, com a taurina demonstrando melhorar o aprendizado e os déficits de memória, como os encontrados na doença de Alzheimer.

5. Pode apoiar a saúde mental

O baixo teor de magnésio pode aumentar o risco de depressão em até 22%, e demonstrou causar ansiedade diretamente em estudos com animais. Tem havido muitas pesquisas mostrando que abordar o baixo teor de magnésio pode ajudar a melhorar certos sintomas de doenças depressivas, e também foi encontrado para melhorar a eficácia de alguns antidepressivos quando tomados juntamente com eles. Isso faz sentido, pois o magnésio está envolvido em muitas reações bioquímicas relacionadas ao humor no cérebro, como a produção do neurotransmissor serotonina. A taurina também é conhecida por ter propriedades antidepressivas. Os pesquisadores estão atualmente estudando como ele pode regular o eixo HPA (um sistema cerebral chave envolvido no humor e na resposta ao estresse). Especificamente, eles descobriram que promove o crescimento e a sobrevivência dos neurônios no hipocampo, o "centro de processamento" emocional do seu cérebro. Portanto, o suplemento de taurato de magnésio pode ser útil para melhorar a saúde mental.

6. Pode ajudar com estresse e insônia

O GABA é um dos neurotransmissores mais importantes no cérebro. Acalma a atividade em certas áreas do cérebro, por isso desempenha um papel fundamental em coisas como sono e estresse. Na verdade, muitos medicamentos anti-ansiedade e para dormir funcionam ajudando o GABA a se ligar aos receptores certos no cérebro e a trabalhar sua magia relaxante. Além de relaxar os músculos e regular o ciclo natural de sono-vigília, o magnésio pode ajudar a adormecer, ligando-se e estimulando esses receptores GABA. A taurina não só tem um efeito semelhante de promoção de GABA, mas também se concentra nos receptores de GABA na parte específica do cérebro que regula a transição para o sono. Isso significa que o taurato de magnésio, uma combinação sinérgica de ambos, é uma solução natural muito promissora para aqueles que acham difícil relaxar.

7. Apoie a digestão saudável

Para digerir adequadamente os alimentos, as pessoas precisam de uma substância chamada bile. Para produzir bile, o fígado usa colesterol que poderia ser prejudicial. A bile então decompõe os ácidos graxos dos alimentos para que possam ser absorvidos no intestino, e também ajuda a absorver vitaminas lipossolúveis, como as vitaminas A e D. E a taurina é um dos principais ingredientes da bile, apoiando a digestão e o metabolismo saudáveis . A taurina auxilia o fígado na criação de sais biliares que quebram os ácidos graxos encontrados nos intestinos. Os sais biliares ajudam o corpo a quebrar o colesterol prejudicial e o transforma em bile para ajudar na digestão e promover bons níveis de metabolismo.

8. Reduzir a inflamação

Se o corpo tem baixos níveis de magnésio, as pessoas geralmente são mais propensas à inflamação crônica, o que pode levar a doenças mais graves. Tomar suplementos contendo magnésio ajuda a reduzir a inflamação crônica, especialmente em pessoas mais velhas ou com excesso de peso.

9. Apoiar o desempenho do exercício

O corpo precisa de até 20% mais magnésio durante o exercício. Esse magnésio ajuda a disponibilizar mais glicose no sangue, mover a glicose para os músculos e eliminar o lactato (o material que se acumula e causa queima e fadiga muscular). É por isso que o magnésio se tornou um suplemento de exercício popular, com um estudo mostrando metabolismo anaeróbico melhorado e movimento muscular com o uso diário. E a taurina? Bem, como é encontrado em altas concentrações nas células musculares, faz sentido que um suprimento saudável de taurina suporte a função muscular durante o exercício. Assim como o magnésio, foi demonstrado que ajuda a aumentar a resistência muscular e a eliminar de forma eficiente os resíduos. Ele funciona para se livrar dos resíduos criados pelo corpo durante o exercício que fazem os músculos queimarem e fatigarem. Isso significa melhor desempenho e menos dores pós-exercício.

10. Oferecendo maior absorção

A taurina de magnésio é muito bem absorvida no intestino e é um dos tipos de magnésio mais biodisponíveis. Isso significa que você obtém maiores benefícios do seu suplemento, especialmente se estiver procurando tratar a deficiência e aumentar os níveis gerais de magnésio. Na verdade, o taurato de magnésio pode ser apenas uma das combinações de magnésio mais eficientes do mercado. Isso porque a taurina é realmente usada para transportar magnésio para dentro e para fora das células. Ele também tem a capacidade de "mudança de forma", adaptando como funciona para diferentes células do corpo. Ao tomar magnésio e taurina juntos, você garante que cada célula obtenha todos os benefícios.

Quais são os efeitos colaterais do taurato de magnésio?

O taurato de magnésio é muito bem tolerado pela maioria das pessoas, mas existem alguns efeitos colaterais potenciais que devem ser levados em consideração. O efeito colateral mais comum da suplementação de magnésio são fezes moles, mas isso parece ser evitado com a forma de taurato. Outros efeitos colaterais potenciais do magnésio incluem cólicas abdominais. Isso geralmente pode ser mitigado reduzindo a dose ou tomando taurato de magnésio com alimentos. O taurato de magnésio também pode interagir com certos medicamentos, por isso é importante falar com um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação. Na maioria dos casos, o taurato de magnésio é uma maneira segura e eficaz de aumentar os níveis de magnésio. Por favor, verifique com seu médico para estar no lado seguro antes de tomá-lo!

Quanto taurato de magnésio devo tomar?

O rótulo do seu suplemento de taurato de magnésio deve informar a quantidade de taurato de magnésio (ou "ditaurato de magnésio") que ele contém. Também deve informar quanto disso é composto apenas de magnésio (também conhecido como "magnésio elementar"). Por exemplo, você pode ver algo como:

"160mg de magnésio de 2000mg de taurato de magnésio."

Ou:

"2000mg de taurato de magnésio com 160mg de magnésio elementar."

Em ambos os casos, conteria 160mg de magnésio.

Os especialistas recomendam não tomar mais de 3000mg (3g) de taurina todos os dias. Como mencionado acima, tome menos de 375mg de magnésio elementar (não taurato de magnésio) por dia de um suplemento para minimizar o risco de efeitos colaterais. Uma dose diária pode consistir em mais de uma porção e/ou ser distribuída ao longo do dia, portanto, verifique cuidadosamente o rótulo.

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